毎日、寝苦しい夜が続いてますね。

 

最近、お客さまとの話題は眠るときの暑さ対策。

 

エアコン一晩中かけてる派

寝る直前まで、エアコンで冷やし、寝るときは切る派

タイマーで２～３時間かけておく派

 

なかには、タイマーのセットを寝てから２～３時間で切り、起きる１時間前にまた入れるというダブルでセットするなんてワザも。

 

わたしは、眠ってから暑くて目が覚めるのがイヤで、ちょっと高めの温度設定（３０℃くらい）にしていたのですが、エアコンって乾燥するんですよね～。

 

とうとう喉をやられてしまいました。

 

もともと、扁桃腺が大きくて喉は弱いのですが、３日前くらいから腫れてきて痛みも・・・・。

 

これ以上、酷くならないよう、うがい薬でこまめにうがいをし、蜂蜜をなめたり、ビタミンＣを沢山摂ったり、良いかなと思ういろいろなことを試しています。

 

みなさんも、お気を付け下さいませ。